保健养生

 

日饮三盏茶,健康好处多

     现在我国兴起了一股保健茶热,保健茶这种横跨了茶饮料,保健品,药茶三大黄金行业,又能保健,又能养生的产品非常有市场前景。而其实在远在连大陆最早一批开始生产袋泡型保健茶的安远珊瑚食品公司出现以前,茶的保健养生作用就已经受到重视。可以说保健茶行业的崛起和发展是一种必然,所以才有了如今的市场。

     茶自古以来就是中国人饮食中重要的部分。传说“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。现在研究表明,茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年,越来越多的研究显示,喝茶还具有保护心脑血管的好处。





一日三杯茶 对健康好处多(资料图)


     据报道,一项最新研究发现,每天喝3杯茶,可以大大降低心梗风险,高达70%。

     无独有偶,芬兰的一项研究认为,男人每天喝茶2杯以上,中风的危险会降低21%。法国研究也发现,女人每天喝茶3杯以上,血栓危险降低32%。研究者指出,这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物,这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中,保护心脏效果最好的是绿茶,其次是普洱茶。
  
    不过并非所有人都适合饮茶,因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收,贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中,绿茶对营养吸收的干扰作用最小,因此推荐多饮绿茶,一天三杯左右为宜。此外,茶中含咖啡因较多,容易使人兴奋、血压升高,因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则,即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持,才会有好的效果。